Draft Side

Trail Camp Caimari onsdag den 4. juni til søndag den 8. juni

Natløb, trailrunning og orienteringsløb med opgaver – aktiv ferie med mentale og kulturelle islæt

5 dages program hvor du og dine ben udsættes for lidt af hvert fra morgen til aften og fra aften til morgen 

 

Programmet er baseret på, at du ankommer onsdag morgen med ankomst kl 9 i Palma Mallorca og tager retur søndag kl 20 eller herefter. Senere ankomst onsdag og tidligere afgang søndag kan arrangeres. Det anbefales at tage en ekstra overnatning i Palma, hvis ikke du allerede har oplevet den by.

Se anbefalede flyafgange nedenfor.

 

 

Onsdag den 4. juni – Dag 1

 

Ankomst og opsamling i lufthavnen, og turen går til Camp Caimari Finca La Vall, hvor vi fordeles på vores værelser. Afslapning ved poolen, og der serveres en let frokost.

 

 

Eftermiddag; Løb fra Finca La Vall til de nærliggende bjerge, hvor vi træner lidt op og nedløb 2-3 timer så vi lige bliver bekendt med terrænet. Vi øver lige lidt teknik, så du er godt klædt på til de næste par dage – det handler om at disponere dit løb.

 

Efter 2-3 timers bjergtræning tilbage til Finca La Vall inden vi spiser aftensmad. Vi runder denne aften af med, at Christian og Sofie fortæller om, hvad der ligger bag beslutningen om at stå af ræset, lægge hamsterhjulet bag sig, og hvilke betænkeligheder, kan der være forbundet med dette – en både dyb og personlig beretning.

 

 

Torsdag den 5. Juni – Dag 2 Orienteringsløb 20-25 km i bjergene

 

Morgenmad fra kl 8.30. For de som er morgenfriske kan man gå en tur i området inden morgenmad.

 

Fra kl ca 9.30. Vi deler os op i hold og du vil blive instrueret om, hvor du skal løbe hen, hvordan du finder frem og hvilke opgaver du skal løse undervejs. Vi løber sammen i hold mod Soller. Velfortjent frokost på det hyggelige torv i Soller, når vi kommer frem.

 

 

Efter frokost tager vi tilbage til Finca La Vall, hvor der er afslapning om eftermiddagen ved poolen.

 

Workshop eftermiddag Breathwork

Åndedrætsøvelser – bliv en bedre løber gennem en bedre vejrtrækning. Teori og praksis.

 

 

Aftensmad på Finca La Vall og alm afslapning – muligvis foredrag om øens historie.

 

 

Fredag den 6. juni – dag 3 – Running from dusk to dawn ca 25 km natteløb med pandelamper – i løbet af dagen shopping og byvandring

 

Vi starter dagen med morgenmad og en lille let restitutionstur efter morgenmaden. Herefter vil der være flere muligheder bustur til Palma eller vandretur til nærliggende by Selva.

 

 

Eftermiddag inden aftensmad; Løbs briefing hvad venter os denne nat, hvad bør du medbringe.

 

Vi forlader vores camp kl ca 23.30 iført løbetøj. Vi bliver kørt til vores Pollenca og begynder at løbe hjem midt om natten over bjergene. Vi oplever lyset bryde frem og vi oplever solopgang fra bjergene. Efter solopgang løber vi til Finca La Vall, hvor der er morgenmad efter en lang nat.

 

Lørdag den 7. juni. Dag 4 – Vi løber i kloster Santuari Lluc og hjem til Paella 9-12 km

 

Efter morgenmad er der alm afslapning inden vi kl ca 12 løber mod Santuari Lluc (Det imponerende kloster). Vi spiser en frokost ”på tanken” – et hyggeligt meeting point for vandrere og cyklister. Fra vores frokoststed løer vi de. Sidste kilometer til Santuari Lluc, hvor vi skal se den betalende Basilica og nyde stemningen på torvet mens solen sænker sig.

Vi tager bussen retur eller løber ned af bjerget til Finca La Vall, hvor en paella kok vil lave den skønneste paella på terrassen til os.

 

Efter aftensmad almindelig afslapning eller vandretur til nærliggende by hvor der er løbsafslutning og byfest.

 

 

Søndag den 8. juni Dag 5 – Løb til den gamle by Pollenca med sightseeing og frokost i byen

 

Efter morgenmad løb vi til Pollenca, hvor vi skal se den gamle Romerske bro Ponte Roma og vi skal besøge den berømte og smukke  bodstrappe El Calvario med 365 trin – et trin for hver af årets dage. Vi spiser frokost i Pollenca inden vi tager retur i bil/bus til Caimari hvor vi skifter og bader og bliver kørt til lufthavnen søndag aften.

 

 

Hvis du ønsker at tage retur til Danmark tidlig søndag morgen / formiddag er det også en mulighed. Du går så glip af Pollenca.

 

 

Trail Camp Caimari er et intensivt 5 dages program med forskellige udfordringer tilsat et par relevante foredrag, hvor du udfordres mentalt.

Løb med oplevelser.

 

 

Anbefalede flyafgange;

 

Kommer du fra København anbefaler vi disse afgange

Afgang fra København Onsdag den 4. juni kl 6.00 med ankomst i Palma kl 9.05

Afgang fra Palma søndag den 8. juni kl 20.00 med ankomst kl 23.10 i København

 

 

Pris for denne tur er kr 9.950 som er inkl 1/2 pension. Som er prisen på delt dobbeltværelse.

Dette indgår i pakken

• 5 dages ophold med fire overnatninger på Finca La Vall i delt dobbeltværelse – enkeltværelse kan tilkøbes
• Du bliver hentet i Palma lufthavn onsdag og kørt retur hertil søndag
• Turen er inkl. 1/2 pension og drikkevarer
• 3-4 personer inkl værtsparret som gør sig de største anstrengelser for et godt ophold
• Turen er inkl. diverse små udflugter Trail træning, orienteringsløb og aften/natløb
• Vi er et hold af gode hjælpere 2 fra Danmark og 2 på lokationen som sørger for den bedste oplevelse
• Foredrag om at skifte spor, når man passerer 50. Fortalt af værtsparret med inspiration fra coachingens verden
• Breathworks session
• Et par overraskelser – måske besøger vi et gammelt kloster

Turen er begrænset til 10 deltagere.

 

Hvis du ønsker mere info om denne oplevelse sender du en mail til Jørn ja@loberejser.dk eller ringer på 2616 2525