Udfordring – bliv bedre til at løbe i højderne – 5000 højdemeter i 4 regioner på 5 dage
Abruzzo, Umbrien, Lazio Et af næste års nye projekter bliver Altitude træning, hvor det handler om at løbe højt
Dette er en tur, hvor du kommer til at mærke dine lunger, du mærker dine haser, når du bevæger dig op og dine lår, når du løber ned. Du får lyst til at holde pause på nedløbet, men det er jo ikke en del af træningen.
Det er en tur, hvor du bliver venner med dine løbestave, og vi skal træne det der nedløb for det er ikke helt så nemt, det kræver både balance og koordination – med øvelse kommer forbedring.
Vi skal træne løbeteknik på denne tur, så du kommer til at elske bjergene og du bliver meget bedre til at økonomisere med dine kræfter
Uanset hvor mange bakker du løber hjemme, så bliver det aldrig det samme som at prøve de rigtige bjerge.
Denne tur henvender sig til den løber så gerne vil træne nogle højdemeter. Vi tilrettelægger turen på den måde, at vi løber i et område med et par gentagelser op og ned, så vi løber fortsat sammen – du løber bare i helt dit eget tempo.
når der er pauser ra løbet er det disse omgivelser vi befinder os i.
